Cansado de se sentir cansado? Conheça 4 hábitos que causam o cansaço excessivo.

Está com moleza, falta de energia e a fadiga está chegando de mansinho até para executar as pequenas atividades cotidianas? Mas será que isso é normal? Esse cansaço excessivo, o estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo pode indicar algumas doenças, mas também pode não ser nada tão sério. E se este último for o caso,  na maioria das vezes é possível reverter essa situação com mudanças em alguns hábitos associadas ao uso de multivitamínico.

Separamos 4 hábitos que podem te levar ao cansaço extremo:

1.VOCÊ NÃO ESTÁ SE ALIMENTANDO CORRETAMENTE

Os alimentos que você ingere em sua dieta vão influenciar, e muito, nos seus níveis de energia. A alimentação funciona como um combustível para seu corpo, portanto, dê preferência para os alimentos ricos em nutrientes. Evite ao máximo os alimentos processados, onde os nutrientes foram removidos.

2.VOCÊ NÃO ESTÁ TENDO UMA NOITE BEM DORMIDA

Dormir de 7 a 9 horas por dia nem sempre significa que você vai acordar bem descansado. Uma boa noite de sono vai depender da duração, horário e qualidade. Então se está dormindo tempo suficiente e no horário certo, o cansaço excessivo pode ser uma questão de falta de qualidade do sono. Existem alguns motivos que podem atrapalhar seu sono, entre as principais estão a apneia do sono e o refluxo gástrico.

A apneia do sono é um distúrbio muito comum e existem exames que podem detectá-la. Durante seu sono, a apneia faz com que você pare de respirar por alguns segundos, diversas vezes. Essas diversas interrupções no sono atrapalha seu rendimento no dia, causando sonolência, indisposição e até mal humor.

Outro problema que pode estar atrapalhando seu sono é o refluxo gástrico. Um dos sinais do refluxo é sempre acordar durante a noite com vontade de limpar a garganta.

Nos dois casos, procure um médico.

3. VOCÊ FICA MEXENDO NO CELULAR ANTES DE DORMIR

Quem não gosta de ficar deitado na cama checando o Facebook ou Instagram? Ou ver o episódio mais recente da sua séria favorita? Porém, a luz azul que os aparelhos eletrônicos emitem atrapalha a produção de melatonina, mais conhecido como o hormônio do sono.

Portanto, mantenha o celular longe do seu alcance, de preferência coloque-o para emitir barulhos somente quando o despertador tocar.

4. VOCÊ ANDA MUITO ESTRESSADO

Estresse é um mal da vida moderna, um problema cada vez mais comum, e é a causa de diversos problemas de saúde, nos esgotando mental e fisicamente. O estresse libera altas quantidades de cortisol e adrenalina. Em altas doses estes hormônios prejudicam o funcionamento dos neurotransmissores causando ansiedade, dificuldade de concentração e falta de sono.

Se voce tem alguns desses sintomas frequentemente, a La Sanday tem um produto que pode te ajudar a mudar esse quadro. O Fort Gerin é um  suplemento polivitamínico antioxidante enriquecido com minerais e ômega 3, sem adição de açúcar, que auxilia o metabolismo, fortalece os sistemas imunológico e cardiovascular, melhora a memória e fornece as porcentagens diárias que o organismo precisa para ter disposição e energia no dia a dia. Experimente hoje mesmo! E em um mês você já vai poder perceber uma melhora significativa no seu organismo.

Como prevenir a gripe H1N1

Como todos sabem, estamos tendo novos casos da gripe H1N1 em Santa Catarina, então não custa nada saber um pouquinho mais sobre a doença e principalmente algumas formas práticas de buscar evitá-la.

A gripe H1N1 é uma doença causada por uma mutação do vírus da gripe. Também conhecida como gripe Influenza tipo A ou gripe suína, ela se tornou conhecida quando afetou grande parte da  população mundial entre 2009 e 2010. Os sintomas da H1N1 são bem parecidos com os da gripe comum e a transmissão também ocorre da mesma forma. O problema da gripe H1N1 é que ela pode levar a complicações de saúde muito graves, podendo levar os pacientes até mesmo à morte.

Além da vacinação, há formas simples de se prevenir contra a gripe e outras doenças respiratórias, veja como:

Evite contato com pessoas com H1N1
É de extrema importância evitar o contato com pessoas que contraíram o vírus. Desde apertos de mão até abraços e beijos, o contato pode ser fator chave para contrair a doença. Em ambientes fechados, procure manter as janelas abertas para facilitar a circulação de ar.

Lave as mãos constantemente
Lavar as mãos com água e sabão é uma medida de extrema importância para prevenir a doença. Se segurar em lugares públicos como maçanetas, corrimãos, apoios do metrô e dos ônibus, evite levar as mãos até os olhos, nariz e boca enquanto não puder fazer nova higienização. Segundo os especialistas, o uso de álcool gel também é uma forma de prevenção. Ande com um na bolsa para que a higienização seja completa. Se não for possível, faça pelo menos um dos dois procedimentos.

Mude hábitos do dia a dia 
Evite estresses, ansiedade e má alimentação. Esses comportamentos, assim como dormir pouco, ingerir bebidas alcoólicas e usar drogas são porta de entrada para o vírus, uma vez que enfraquecem o sistema imunológico.

A Secretaria da Saúde recomenda também que todas as pessoas que apresentarem febre, associada à tosse ou dor de garganta, devem ser encaminhadas (ou procurar) imediatamente para uma unidade básica de saúde.

IMEFORT – A Solução Definitiva Contra a Queda de Cabelo

A perda dos cabelos é um problema comum que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Homens, em geral, são os mais afetados pela calvície ou alopecia androgenética, embora muitas mulheres também sofram deste tipo de problema. A calvície é a falta de cabelos na cabeça e inúmeros fatores podem causar essa situação. Dependendo da causa, há maneiras diferentes de lidar com o problema.  Pensando nisso, a La Sanday tem entre seus produtos o IMEFORT. Ele é um suplemento de vitaminas A, C, E, D, B1, B2, B6, B12, Niacia, Ácido Pantotênico, Ácido Fólico, Biotina, Ferro, Zinco, Cobre, Cromo e Selênio que auxilia no fortalecimento e o crescimento saudável dos cabelos, sendo indicado tanto para homens quanto para mulheres.                                                                                                                                                                               Ele atua de dentro para fora oferecendo os micronutrientes necessários para formação e sustentação de novos fios de cabelo.

IMEFORT é a solução definitiva contra a fraqueza e a queda de cabelo. Com as suas variadas vitaminas ele age de forma a fortalecer o organismo sem efeitos colaterais.

O tratamento é composto de um kit de tratamento que contém:

SHAMPOO ADSTRINGENTE + CREME FORTALECEDOR

Composto de 10 ativos

Combate pontas bipartidas

Ingredientes naturais

Livre de Corantes e Petrolato

CÁPSULAS SOFTGEL

Vitamina A

Vitamina B2

Acido Fólico

Zinco

Cobre

Composto de 17 nutrientes com 100% de IDR

Uma cápsula ao dia – 60 dias de tratamento

SoftGel (rápida absorção e fácil de engolir)

Zero Açúcar

Revitaliza folículos e raízes capilares

Livre de corantes e petrolatos

Satisfação garantida

Chegou a sua vez de ter cabelos mais fortes, saudáveis e brilhantes.